饼干，奶酪，全谷物中{营养素}的量

烘焙产品

在饼干，奶酪，全谷物的100 g (克)中，21：5的多不饱和脂肪酸的0 g。变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

21：5的多不饱和脂肪酸

21：5的多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，奶酪，全谷物以外21：5的多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 0.35 g 0.35%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 0.28 g 0.28%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 0.12 g 0.12%
鲑鱼，红（红大马哈鱼），与皮肤鱼片，熏（阿拉斯加原住民） 0.025 g 0.02%
鱼，鲑鱼，银（银），原料（阿拉斯加原住民） 0.022 g 0.02%
鱼，鲑鱼，红，罐头，骨头去掉（阿拉斯加原住民） 0.02 g 0.02%
鱼，三文鱼，国王（奇努克），原料（阿拉斯加原住民） 0.02 g 0.02%
密封，胡子（Oogruk），肉，干燥，在油（阿拉斯加土著） 0.02 g 0.02%
鱼，鲑鱼，红（红大马哈鱼），罐头，熏（阿拉斯加原住民） 0.02 g 0.02%
鱼，鲑鱼，国王，与皮肤，kippered，（阿拉斯加原住民） 0.02 g 0.02%
鱼，鲑鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 0.02 g 0.02%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 0.01 g 0.01%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著） 0.01 g 0.01%
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼（红色），原料（阿拉斯加原住民） 0.01 g 0.01%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 0.005 g
驯鹿，臀部肉，半干燥（阿拉斯加原住民） 0 g
驯鹿，肩肉，干燥（阿拉斯加土著） 0 g
驯鹿，后肢肉，原料（阿拉斯加原住民） 0 g
鱼，三文鱼，密友，原料（阿拉斯加原住民） 0 g
鱼，大比目鱼，生，与皮肤（阿拉斯加原住民） 0 g

饼干，奶酪，全谷物

饼干，奶酪，全谷物是烘焙产品的一种类型。饼干，奶酪，全谷物中最重要的营养成分如下所列。

水 14.26 g 14.26%
能量（卡路里） 412 kcal
能量（焦耳） 1724 kJ
蛋白 9.62 g 9.62%
总脂肪（脂肪） 16.03 g 16.03%
灰 2.79 g 2.79%
碳水化合物，通过差异 57.29 g 57.29%
纤维，总膳食 6.4 g 6.4%
糖，总 0 g
钙Ca 128 mg 0.13%
铁Fe 3.46 mg
镁，镁 68 mg 0.07%
磷，P 264 mg 0.26%
钾，K 212 mg 0.21%
钠，钠 706 mg 0.71%
锌，锌 1.84 mg
铜，铜 0.231 mg
硒，硒 40.3 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.289 mg

饼干，奶酪，全谷物中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.35 g	0.35%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.28 g	0.28%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.12 g	0.12%
鲑鱼，红（红大马哈鱼），与皮肤鱼片，熏（阿拉斯加原住民）	0.025 g	0.02%
鱼，鲑鱼，银（银），原料（阿拉斯加原住民）	0.022 g	0.02%
鱼，鲑鱼，红，罐头，骨头去掉（阿拉斯加原住民）	0.02 g	0.02%
鱼，三文鱼，国王（奇努克），原料（阿拉斯加原住民）	0.02 g	0.02%
密封，胡子（Oogruk），肉，干燥，在油（阿拉斯加土著）	0.02 g	0.02%
鱼，鲑鱼，红（红大马哈鱼），罐头，熏（阿拉斯加原住民）	0.02 g	0.02%
鱼，鲑鱼，国王，与皮肤，kippered，（阿拉斯加原住民）	0.02 g	0.02%
鱼，鲑鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.02 g	0.02%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	0.01 g	0.01%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.01 g	0.01%
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼（红色），原料（阿拉斯加原住民）	0.01 g	0.01%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.005 g
驯鹿，臀部肉，半干燥（阿拉斯加原住民）	0 g
驯鹿，肩肉，干燥（阿拉斯加土著）	0 g
驯鹿，后肢肉，原料（阿拉斯加原住民）	0 g
鱼，三文鱼，密友，原料（阿拉斯加原住民）	0 g
鱼，大比目鱼，生，与皮肤（阿拉斯加原住民）	0 g

水	14.26 g	14.26%
能量（卡路里）	412 kcal
能量（焦耳）	1724 kJ
蛋白	9.62 g	9.62%
总脂肪（脂肪）	16.03 g	16.03%
灰	2.79 g	2.79%
碳水化合物，通过差异	57.29 g	57.29%
纤维，总膳食	6.4 g	6.4%
糖，总	0 g
钙Ca	128 mg	0.13%
铁Fe	3.46 mg
镁，镁	68 mg	0.07%
磷，P	264 mg	0.26%
钾，K	212 mg	0.21%
钠，钠	706 mg	0.71%
锌，锌	1.84 mg
铜，铜	0.231 mg
硒，硒	40.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.289 mg