在酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d的100 g (克)中，维生素D3（胆）的1.3 µg。 变化量

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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d

酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d中最重要的营养成分如下所列。

水	75.3 g	75.3%
能量（卡路里）	99 kcal
能量（焦耳）	415 kJ
蛋白	3.98 g	3.98%
总脂肪（脂肪）	1.15 g	1.15%
灰	0.93 g	0.93%
碳水化合物，通过差异	18.64 g	18.64%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	18.64 g	18.64%
钙Ca	138 mg	0.14%
铁Fe	0.06 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	109 mg	0.11%
钾，K	177 mg	0.18%
钠，钠	53 mg	0.05%
锌，锌	0.67 mg
铜，铜	0.079 mg
锰，锰	0.064 mg
硒，硒	2.8 µg
氟化物，F	9 µg

酸奶，水果，低脂肪，每8盎司9克蛋白质，维生素强化d中的营养素