鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体中的营养素

鱼类和贝类产品

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鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
70.71 g 70.71%
能量(卡路里) 138 kcal
能量(焦耳) 576 kJ
蛋白 23.1 g 23.1%
总脂肪(脂肪) 5.02 g 5.02%
2.5 g 2.5%
碳水化合物,通过差异 0 g
纤维,总膳食 0 g
糖,总 0 g
钙Ca 283 mg 0.28%
铁Fe 0.77 mg
镁,镁 32 mg 0.03%
磷,P 379 mg 0.38%
钾,K 333 mg 0.33%
钠,钠 381 mg 0.38%
锌,锌 0.96 mg
铜,铜 0.082 mg
锰,锰 0.031 mg
硒,硒 39.5 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.027 mg
核黄素 0.202 mg
烟酸 7.409 mg 0.01%
泛酸 0.563 mg
维生素B-6 0.105 mg
总叶酸 4 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 4 µg
叶酸,DFE 4 µg
胆碱,总 87.8 mg 0.09%
甜菜碱 9 mg 0.01%
维生素B-12 4.95 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 20 µg
视黄醇 20 µg
胡萝卜素,β 0 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 65 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 1.28 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素E,β- 0 mg
生育酚,伽玛 0.12 mg
生育酚,三角洲 0 mg
生育三烯酚,α- 0 mg
生育三烯酚,β 0 mg
生育三烯酚,伽玛 0 mg
生育三烯酚,三角洲 0 mg
维生素d(D2 + D3) 14.5 µg
维生素D2(麦角钙化醇) 0 µg
维生素D3(胆) 14.5 µg
维生素D 580 IU
维生素K(叶绿醌) 0.1 µg
Dihydrophylloquinone 0 µg
甲萘醌-4 0.5 µg
脂肪酸,总饱和 0.895 g 0.90%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.004 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.001 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.008 g 0.01%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.003 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.17 g 0.17%
15:0单不饱和脂肪酸 0.024 g 0.02%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.55 g 0.55%
17:0十七烷,十七脂肪酸 0.016 g 0.02%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.108 g 0.11%
20:0二十烷,花生脂肪酸 0.007 g 0.01%
22:0的饱和脂肪酸 0.003 g
24:0的饱和脂肪酸 0.001 g
脂肪酸,单不饱和共 1.211 g 1.21%
14:1的单不饱和脂肪酸 0.002 g
15:1的单不饱和脂肪酸 0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.144 g 0.14%
16:1的顺式的单不饱和脂肪酸 0.136 g 0.14%
16:1吨单不饱和脂肪酸 0.007 g 0.01%
17:1的单不饱和脂肪酸 0.011 g 0.01%
18:1的未分化 0.564 g 0.56%
18:1分的顺式 0.556 g 0.56%
18:1反式 0.009 g 0.01%
20:1二十碳烯酸,鳕 0.423 g 0.42%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0.055 g 0.06%
22:1c中的饱和脂肪酸 0.054 g 0.05%
22:1吨饱和脂肪酸 0.001 g
24:1个单不饱和脂肪酸 0.012 g 0.01%
脂肪酸,多不饱和共 1.507 g 1.51%
18:2未分化 0.092 g 0.09%
18:2 n-6系C,C 0.077 g 0.08%
18:2共轭亚油酸(胶质液泡) 0.005 g
18:2吨不进一步定义 0.009 g 0.01%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.052 g 0.05%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA) 0.048 g 0.05%
18:3的n-6 C,C,C 0.003 g
18:4十八碳四,十八碳四 0.14 g 0.14%
20:2 n-6系C,C 0.015 g 0.02%
20:3未分化 0.013 g 0.01%
20:3 n-3系 0.007 g 0.01%
20:3 n-6系 0.006 g 0.01%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0.023 g 0.02%