在鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体的100 g (克)中，维生素D3（胆）的7.3 µg。 变化量

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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体

鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体中最重要的营养成分如下所列。

水	69.17 g	69.17%
能量（卡路里）	156 kcal
能量（焦耳）	653 kJ
蛋白	23.19 g	23.19%
总脂肪（脂肪）	6.3 g	6.3%
灰	1.73 g	1.73%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	241 mg	0.24%
铁Fe	2.04 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	301 mg	0.30%
钾，K	194 mg	0.19%
钠，钠	379 mg	0.38%
锌，锌	1.02 mg
铜，铜	0.147 mg
锰，锰	0.04 mg
硒，硒	37.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg

鱼，鲭鱼，千斤顶，罐头，排出的固体中的营养素