在酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d的100 g (克)中，维生素D3（胆）的1.2 µg。 变化量

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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d

酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d中最重要的营养成分如下所列。

水	71.57 g	71.57%
能量（卡路里）	112 kcal
能量（焦耳）	469 kJ
蛋白	3.53 g	3.53%
总脂肪（脂肪）	0 g
灰	1.37 g	1.37%
碳水化合物，通过差异	23.53 g	23.53%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	14.97 g	14.97%
钙Ca	88 mg	0.09%
铁Fe	0.42 mg
镁，镁	40 mg	0.04%
磷，P	166 mg	0.17%
钾，K	339 mg	0.34%
钠，钠	135 mg	0.14%
锌，锌	1.13 mg
铜，铜	0.209 mg
硒，硒	7 µg
氟化物，F	12 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

酸奶，巧克力，脱脂牛奶，维生素强化d中的营养素