谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁中{营养素}的量


在谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁的100 g (克)中,维生素D3(胆)3.1 µg。 变化量

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维生素D3(胆)

维生素D3(胆)是许多其他食物中的营养素。下表列出了谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁以外维生素D3(胆)以上的食物。

鱼,大比目鱼,格陵兰岛,生 27.4 µg
鱼,鲭鱼,咸鱼 25.2 µg
鱼,鲤鱼,生 24.7 µg
鱼,鳗鱼,混种,生 23.3 µg
鲑鱼,红大马哈鱼,罐头,排水固体,无皮肤和骨骼 21.5 µg
鱼,鲑鱼,红鲑,罐头,排出的固体 21 µg
鱼,鳟鱼,彩虹,养殖,煮熟,干热 19 µg
鲑鱼,红大马哈鱼,罐头,总能含量 19 µg
人造黄油,传播,35-39%的脂肪,浴缸 17.5 µg
鱼,鲑鱼,大鳞,熏 17.1 µg
鱼,鲑鱼,红鲑鱼,煮熟,干热 16.7 µg
鱼,旗鱼,煮熟,干热 16.6 µg
鱼,鲟鱼,品种混杂,熏 16.1 µg
鱼,鲭鱼,大西洋,原料 16.1 µg
鱼,鳟鱼,彩虹,养殖,生 15.9 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体 14.5 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体,无皮肤和骨骼 14.1 µg
鱼,鲑鱼,红大马哈鱼,生 14.1 µg
鱼,旗鱼,生 13.9 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,总能含量 13.7 µg

谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁

谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁是的一种类型。 谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁中最重要的营养成分如下所列。

2.9 g 2.9%
能量(卡路里) 409 kcal
能量(焦耳) 1713 kJ
蛋白 7.7 g 7.7%
总脂肪(脂肪) 7.3 g 7.3%
2.32 g 2.32%
碳水化合物,通过差异 79.6 g 79.6%
纤维,总膳食 5.5 g 5.5%
糖,总 20 g 20%
钙Ca 35 mg 0.04%
铁Fe 33.8 mg 0.03%
镁,镁 61 mg 0.06%
磷,P 172 mg 0.17%
钾,K 211 mg 0.21%
钠,钠 417 mg 0.42%
锌,锌 0.9 mg
铜,铜 0.2 mg
硒,硒 12 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 1.2 mg

谷物现成的吃,POST,燕麦蜂蜜束,杏仁中的营养素