在蘑菇，羊肚菌，生的100 g (克)中，22：1c中的饱和脂肪酸的0 g。 变化量

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22：1c中的饱和脂肪酸

22：1c中的饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了蘑菇，羊肚菌，生以外22：1c中的饱和脂肪酸以上的食物。

芥末，准备，黄色	1.056 g	1.06%
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	0.314 g	0.31%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯	0.141 g	0.14%
鱼，旗鱼，生	0.126 g	0.13%
酱，辣根	0.121 g	0.12%
花生酱与ω-3，奶油	0.109 g	0.11%
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	0.07 g	0.07%
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	0.069 g	0.07%
沙拉酱，凉拌卷心菜	0.063 g	0.06%
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	0.054 g	0.05%
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	0.054 g	0.05%
花生，各类，干烤，用精盐	0.054 g	0.05%
花生，各类，干烤，无盐	0.054 g	0.05%
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	0.052 g	0.05%
沙拉酱，法国敷料，商业，定期	0.047 g	0.05%
鱼，鲑鱼，粉红色，生	0.045 g	0.04%
花生酱，造型流畅，无盐	0.044 g	0.04%
花生酱，造型流畅，用食盐（包括食品美国农业部的食品分配计划）	0.044 g	0.04%
酱，烧烤，靶心，原	0.044 g	0.04%
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	0.042 g	0.04%

蘑菇，羊肚菌，生

蘑菇，羊肚菌，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蘑菇，羊肚菌，生中最重要的营养成分如下所列。

水	89.61 g	89.61%
能量（卡路里）	31 kcal
能量（焦耳）	129 kJ
蛋白	3.12 g	3.12%
总脂肪（脂肪）	0.57 g	0.57%
灰	1.58 g	1.58%
碳水化合物，通过差异	5.1 g	5.1%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	0.6 g	0.6%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.6 g	0.6%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	43 mg	0.04%
铁Fe	12.18 mg	0.01%
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	194 mg	0.19%
钾，K	411 mg	0.41%

蘑菇，羊肚菌，生中的营养素