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花生酱与ω-3，奶油 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	0.99 g	0.99%
能量（卡路里）	608 kcal
能量（焦耳）	2542 kJ
蛋白	24.47 g	24.47%
总脂肪（脂肪）	54.17 g	54.17%
灰	3.37 g	3.37%
碳水化合物，通过差异	17 g	17%
纤维，总膳食	6.1 g	6.1%
糖，总	3.11 g	3.11%
蔗糖	3.11 g	3.11%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	3.32 g	3.32%
钙Ca	45 mg	0.04%
铁Fe	1.67 mg
镁，镁	191 mg	0.19%
磷，P	426 mg	0.43%
钾，K	780 mg	0.78%
钠，钠	356 mg	0.36%
锌，锌	3.08 mg
铜，铜	0.476 mg
锰，锰	1.85 mg
硫胺素	0.055 mg
核黄素	0.087 mg
烟酸	12.875 mg	0.01%
泛酸	0.87 mg
维生素B-6	0.292 mg
胆碱，总	94.5 mg	0.09%
甜菜碱	0.6 mg
维生素E（α-生育酚）	10.34 mg	0.01%
维生素E，β-	0.28 mg
生育酚，伽玛	13.44 mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.96 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.19 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
脂肪酸，总饱和	9.691 g	9.69%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.02 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.011 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.046 g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.317 g	5.32%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.043 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.417 g	1.42%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.579 g	0.58%
22：0的饱和脂肪酸	1.329 g	1.33%
24：0的饱和脂肪酸	0.92 g	0.92%
脂肪酸，单不饱和共	36.614 g	36.61%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.058 g	0.06%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.058 g	0.06%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.044 g	0.04%
18：1的未分化	35.375 g	35.38%
18：1分的顺式	35.351 g	35.35%
18：1反式	0.023 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	1.026 g	1.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.11 g	0.11%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.109 g	0.11%
22：1吨饱和脂肪酸	0.001 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	6.95 g	6.95%
18：2未分化	3.843 g	3.84%
18：2 n-6系C，C	3.817 g	3.82%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.013 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.012 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	2.933 g	2.93%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	2.928 g	2.93%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.007 g	0.01%
20：3未分化	0.004 g
20：3 n-3系	0.002 g
20：3 n-6系	0.003 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.164 g	0.16%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.037 g	0.04%
脂肪酸，总反式单烯	0.025 g	0.02%
脂肪酸，总反式多烯	0.012 g	0.01%