花生酱与ω-3，奶油中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在花生酱与ω-3，奶油的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的1.026 g。 变化量

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20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了花生酱与ω-3，奶油以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著） 15.02 g 15.02%
鱼油，鲱鱼 13.625 g 13.62%
鱼油，鱼肝油 10.422 g 10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 9.56 g 9.56%
油，芥子 6.19 g 6.19%
鱼油，沙丁鱼 5.986 g 5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 4.847 g 4.85%
香料，芥菜籽，地面 3.994 g 3.99%
鱼油，鲑鱼 3.859 g 3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热 3.846 g 3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制 3.648 g 3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生 3 g 3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热 2.868 g 2.87%
坚果，山毛榉，干燥 2.757 g 2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生 2.237 g 2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入 1.925 g 1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐 1.925 g 1.92%
，澳洲坚果，生 1.89 g 1.89%
鱼，裸盖鱼，熏 1.87 g 1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热 1.82 g 1.82%

花生酱与ω-3，奶油

花生酱与ω-3，奶油是豆类及豆类产品的一种类型。 花生酱与ω-3，奶油中最重要的营养成分如下所列。

水 0.99 g 0.99%
能量（卡路里） 608 kcal
能量（焦耳） 2542 kJ
蛋白 24.47 g 24.47%
总脂肪（脂肪） 54.17 g 54.17%
灰 3.37 g 3.37%
碳水化合物，通过差异 17 g 17%
纤维，总膳食 6.1 g 6.1%
糖，总 3.11 g 3.11%
蔗糖 3.11 g 3.11%
葡萄糖（葡萄糖） 0 g
果糖 0 g
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 3.32 g 3.32%
钙Ca 45 mg 0.04%
铁Fe 1.67 mg
镁，镁 191 mg 0.19%
磷，P 426 mg 0.43%

花生酱与ω-3，奶油中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品