在奶酪，奶油的100 g (克)中，22：1吨饱和脂肪酸的0 g。 变化量

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22：1吨饱和脂肪酸

22：1吨饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，奶油以外22：1吨饱和脂肪酸以上的食物。

油，亚麻籽，冷榨	0.014 g	0.01%
沙拉酱，牧场调料，定期	0.012 g	0.01%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	0.011 g	0.01%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	0.009 g	0.01%
酱，辣根	0.008 g	0.01%
沙拉酱，凉拌卷心菜	0.007 g	0.01%
土豆，哈希棕色，冷藏，制备，煎在低芥酸菜子油	0.005 g
丹尼，洋葱圈	0.005 g
土豆，薯饼，冻结，平原，准备，锅菜籽油炸	0.005 g
沙拉酱，意大利酱，商业，定期	0.005 g
饼干，点心标准型，普通	0.005 g
大眼仔店，凉拌卷心菜	0.005 g
大眼仔，轻度鸡肉条，2006年分析	0.004 g
饼干，巧克力片，商业准备，定期，高脂肪，丰富	0.004 g
CRACKER桶，洋葱圈，厚切	0.004 g
丹尼，薯条	0.004 g
餐厅，中国人，酸甜鸡	0.003 g
餐厅，家庭风格，洋葱圈	0.003 g
餐厅，中国人，麻油鸡	0.003 g
餐厅，中国人，左宗棠鸡	0.003 g

奶酪，奶油

奶酪，奶油是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，奶油中最重要的营养成分如下所列。

水	52.62 g	52.62%
能量（卡路里）	350 kcal
能量（焦耳）	1466 kJ
蛋白	6.15 g	6.15%
总脂肪（脂肪）	34.44 g	34.44%
灰	1.27 g	1.27%
碳水化合物，通过差异	5.52 g	5.52%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	3.76 g	3.76%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	3.76 g	3.76%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0.35 g	0.35%
钙Ca	97 mg	0.10%
铁Fe	0.11 mg
镁，镁	9 mg	0.01%
磷，P	107 mg	0.11%

奶酪，奶油中的营养素