奶酪,乳清,全脂牛奶中{营养素}的量

奶制品和蛋制品

在奶酪,乳清,全脂牛奶的100 g (克)中,维生素D3(胆)的0.2 µg。 变化量

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维生素D3(胆)

维生素D3(胆)是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪,乳清,全脂牛奶以外维生素D3(胆)以上的食物。

鱼,大比目鱼,格陵兰岛,生 27.4 µg
鱼,鲭鱼,咸鱼 25.2 µg
鱼,鲤鱼,生 24.7 µg
鱼,鳗鱼,混种,生 23.3 µg
鲑鱼,红大马哈鱼,罐头,排水固体,无皮肤和骨骼 21.5 µg
鱼,鲑鱼,红鲑,罐头,排出的固体 21 µg
鱼,鳟鱼,彩虹,养殖,煮熟,干热 19 µg
鲑鱼,红大马哈鱼,罐头,总能含量 19 µg
人造黄油,传播,35-39%的脂肪,浴缸 17.5 µg
鱼,鲑鱼,大鳞,熏 17.1 µg
鱼,鲑鱼,红鲑鱼,煮熟,干热 16.7 µg
鱼,旗鱼,煮熟,干热 16.6 µg
鱼,鲟鱼,品种混杂,熏 16.1 µg
鱼,鲭鱼,大西洋,原料 16.1 µg
鱼,鳟鱼,彩虹,养殖,生 15.9 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体 14.5 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,排水固体,无皮肤和骨骼 14.1 µg
鱼,鲑鱼,红大马哈鱼,生 14.1 µg
鱼,旗鱼,生 13.9 µg
鱼,鲑鱼,粉,罐头,总能含量 13.7 µg
奶酪,乳清,全脂牛奶

奶酪,乳清,全脂牛奶是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪,乳清,全脂牛奶中最重要的营养成分如下所列。

73.69 g 73.69%
能量(卡路里) 150 kcal
能量(焦耳) 627 kJ
蛋白 7.54 g 7.54%
总脂肪(脂肪) 10.18 g 10.18%
1.32 g 1.32%
碳水化合物,通过差异 7.27 g 7.27%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 0.27 g 0.27%
钙Ca 206 mg 0.21%
铁Fe 0.13 mg
镁,镁 20 mg 0.02%
磷,P 154 mg 0.15%
钾,K 219 mg 0.22%
钠,钠 110 mg 0.11%
锌,锌 0.53 mg
铜,铜 0.018 mg
锰,锰 0.011 mg
硒,硒 5.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

奶酪,乳清,全脂牛奶中的营养素