在鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体的100 g (克)中，维生素D3（胆）的21 µg。 变化量

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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体中最重要的营养成分如下所列。

水	68.07 g	68.07%
能量（卡路里）	167 kcal
能量（焦耳）	701 kJ
蛋白	23.59 g	23.59%
总脂肪（脂肪）	7.39 g	7.39%
灰	2.47 g	2.47%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	232 mg	0.23%
铁Fe	0.65 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	338 mg	0.34%
钾，K	314 mg	0.31%
钠，钠	408 mg	0.41%
锌，锌	0.84 mg
铜，铜	0.072 mg
锰，锰	0.029 mg
硒，硒	34.3 µg

鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体中的营养素