在软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒的100 g (克)中，胆固醇的61 mg。 变化量

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胆固醇

胆固醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒以外胆固醇以上的食物。

小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	3010 mg	3.01%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸	2559 mg	2.56%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2552 mg	2.55%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2504 mg	2.50%
蛋，蛋黄，干	2307 mg	2.31%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，生	2195 mg	2.20%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2120 mg	2.12%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生	2100 mg	2.1%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2043 mg	2.04%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2017 mg	2.02%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	1995 mg	2.00%
蛋，全麦，干	1630 mg	1.63%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	1590 mg	1.59%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生	1352 mg	1.35%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	1085 mg	1.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	1002 mg	1.00%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	991 mg	0.99%
鸡蛋，火鸡，全，新，生	933 mg	0.93%

软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒

软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒中最重要的营养成分如下所列。

水	61.55 g	61.55%
能量（卡路里）	202 kcal
能量（焦耳）	845 kJ
蛋白	14.24 g	14.24%
总脂肪（脂肪）	11.15 g	11.15%
灰	2.16 g	2.16%
碳水化合物，通过差异	10.33 g	10.33%
钙Ca	63 mg	0.06%
铁Fe	13.91 mg	0.01%
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	188 mg	0.19%
钾，K	326 mg	0.33%
钠，钠	364 mg	0.36%
锌，锌	1.46 mg
铜，铜	0.356 mg
锰，锰	0.54 mg
硒，硒	28.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	10 mg	0.01%
硫胺素	0.1 mg
核黄素	0.244 mg

软体动物，蛤，混种，煮熟，面包屑和炒中的营养素