种子，火麻仁，去壳中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在种子，火麻仁，去壳的100 g (克)中，胆固醇的0 mg。变化量

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胆固醇

胆固醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，火麻仁，去壳以外胆固醇以上的食物。

牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 3100 mg 3.1%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 3100 mg 3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，生 3010 mg 3.01%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸 2559 mg 2.56%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 2552 mg 2.55%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 2504 mg 2.50%
蛋，蛋黄，干 2307 mg 2.31%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，生 2195 mg 2.20%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 2120 mg 2.12%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生 2100 mg 2.1%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖 2043 mg 2.04%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低 2017 mg 2.02%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎 1995 mg 2.00%
蛋，全麦，干 1630 mg 1.63%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，生 1590 mg 1.59%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生 1352 mg 1.35%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的 1085 mg 1.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮 1002 mg 1.00%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌 991 mg 0.99%
鸡蛋，火鸡，全，新，生 933 mg 0.93%

种子，火麻仁，去壳

种子，火麻仁，去壳是坚果，籽类产品的一种类型。种子，火麻仁，去壳中最重要的营养成分如下所列。

水 4.96 g 4.96%
能量（卡路里） 553 kcal
能量（焦耳） 2313 kJ
蛋白 31.56 g 31.56%
总脂肪（脂肪） 48.75 g 48.75%
灰 6.06 g 6.06%
碳水化合物，通过差异 8.67 g 8.67%
纤维，总膳食 4 g 4%
糖，总 1.5 g 1.5%
蔗糖 0.85 g 0.85%
葡萄糖（葡萄糖） 0.2 g 0.2%
果糖 0.31 g 0.31%
乳糖 0.07 g 0.07%
麦芽糖 0.07 g 0.07%
钙Ca 70 mg 0.07%
铁Fe 7.95 mg 0.01%
镁，镁 700 mg 0.7%
磷，P 1650 mg 1.65%
钾，K 1200 mg 1.2%
钠，钠 5 mg

种子，火麻仁，去壳中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	3010 mg	3.01%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸	2559 mg	2.56%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2552 mg	2.55%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2504 mg	2.50%
蛋，蛋黄，干	2307 mg	2.31%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，生	2195 mg	2.20%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2120 mg	2.12%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生	2100 mg	2.1%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2043 mg	2.04%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2017 mg	2.02%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	1995 mg	2.00%
蛋，全麦，干	1630 mg	1.63%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	1590 mg	1.59%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生	1352 mg	1.35%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	1085 mg	1.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	1002 mg	1.00%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	991 mg	0.99%
鸡蛋，火鸡，全，新，生	933 mg	0.93%

水	4.96 g	4.96%
能量（卡路里）	553 kcal
能量（焦耳）	2313 kJ
蛋白	31.56 g	31.56%
总脂肪（脂肪）	48.75 g	48.75%
灰	6.06 g	6.06%
碳水化合物，通过差异	8.67 g	8.67%
纤维，总膳食	4 g	4%
糖，总	1.5 g	1.5%
蔗糖	0.85 g	0.85%
葡萄糖（葡萄糖）	0.2 g	0.2%
果糖	0.31 g	0.31%
乳糖	0.07 g	0.07%
麦芽糖	0.07 g	0.07%
钙Ca	70 mg	0.07%
铁Fe	7.95 mg	0.01%
镁，镁	700 mg	0.7%
磷，P	1650 mg	1.65%
钾，K	1200 mg	1.2%
钠，钠	5 mg