在奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪的100 g (克)中，14：1的单不饱和脂肪酸的0.092 g。 变化量

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14：1的单不饱和脂肪酸

14：1的单不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪以外14：1的单不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	1.43 g	1.43%
黄油，鲜奶，用精盐	0.781 g	0.78%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.75 g	0.75%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生	0.737 g	0.74%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生	0.675 g	0.68%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.56 g	0.56%
小牛肉，澳大利亚，可分离脂肪，原料	0.539 g	0.54%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生	0.532 g	0.53%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，外脂肪，原料	0.482 g	0.48%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生	0.48 g	0.48%
小牛肉，外部脂肪只，煮熟	0.471 g	0.47%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，煮熟	0.44 g	0.44%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，缝脂肪，原料	0.412 g	0.41%
小牛肉，缝脂肪只，生	0.4 g	0.4%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，原料	0.4 g	0.4%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，罗纹，小端肋骨牛排/烤，去骨，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生	0.393 g	0.39%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，里脊肉，腰顶级牛排/烤，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生	0.391 g	0.39%
小牛肉，仅外发，生	0.377 g	0.38%
奶酪，奶油	0.346 g	0.35%
霜，液，重鞭刑	0.344 g	0.34%

奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪

奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	61.82 g	61.82%
能量（卡路里）	176 kcal
能量（焦耳）	738 kJ
蛋白	13.41 g	13.41%
总脂肪（脂肪）	8.88 g	8.88%
灰	5.18 g	5.18%
碳水化合物，通过差异	10.71 g	10.71%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	7.06 g	7.06%
钙Ca	557 mg	0.56%
铁Fe	0.36 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	931 mg	0.93%
钾，K	250 mg	0.25%
钠，钠	1102 mg	1.10%
锌，锌	1.81 mg
铜，铜	0.032 mg
锰，锰	0.026 mg
硒，硒	15.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

奶酪蔓延，美国人或切达干酪基地，减少脂肪中的营养素