在奶油，鲜奶，奶油摘心，加压的100 g (克)中，维生素D3（胆）的0.4 µg。 变化量

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维生素D3（胆）

维生素D3（胆）是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶油，鲜奶，奶油摘心，加压以外维生素D3（胆）以上的食物。

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体	14.5 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	14.1 µg
鱼，鲑鱼，红大马哈鱼，生	14.1 µg
鱼，旗鱼，生	13.9 µg
鱼，鲑鱼，粉，罐头，总能含量	13.7 µg

奶油，鲜奶，奶油摘心，加压

奶油，鲜奶，奶油摘心，加压是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油，鲜奶，奶油摘心，加压中最重要的营养成分如下所列。

水	61.33 g	61.33%
能量（卡路里）	257 kcal
能量（焦耳）	1077 kJ
蛋白	3.2 g	3.2%
总脂肪（脂肪）	22.22 g	22.22%
灰	0.76 g	0.76%
碳水化合物，通过差异	12.49 g	12.49%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	8 g	8%
钙Ca	101 mg	0.10%
铁Fe	0.05 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	89 mg	0.09%
钾，K	147 mg	0.15%
钠，钠	8 mg	0.01%
锌，锌	0.37 mg
铜，铜	0.01 mg
锰，锰	0.001 mg
硒，硒	1.4 µg
氟化物，F	3 µg

奶油，鲜奶，奶油摘心，加压中的营养素