在乳酪，羊乳酪的100 g (克)中，胆固醇的89 mg。 变化量

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胆固醇

胆固醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了乳酪，羊乳酪以外胆固醇以上的食物。

小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	3100 mg	3.1%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	3010 mg	3.01%
羊肉，新西兰，进口，脑，煮熟，浸泡和油炸	2559 mg	2.56%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2552 mg	2.55%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2504 mg	2.50%
蛋，蛋黄，干	2307 mg	2.31%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，脑，生	2195 mg	2.20%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	2120 mg	2.12%
羊肉，新西兰，进口，大脑，生	2100 mg	2.1%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	2043 mg	2.04%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2017 mg	2.02%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮，煎	1995 mg	2.00%
蛋，全麦，干	1630 mg	1.63%
小牛肉，各种肉类及副产品，脑，生	1590 mg	1.59%
羊肉，各种肉类及副产品，脑，生	1352 mg	1.35%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	1085 mg	1.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	1002 mg	1.00%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	991 mg	0.99%
鸡蛋，火鸡，全，新，生	933 mg	0.93%

乳酪，羊乳酪

乳酪，羊乳酪是奶制品和蛋制品的一种类型。 乳酪，羊乳酪中最重要的营养成分如下所列。

水	55.22 g	55.22%
能量（卡路里）	265 kcal
能量（焦耳）	1107 kJ
蛋白	14.21 g	14.21%
总脂肪（脂肪）	21.49 g	21.49%
灰	5.2 g	5.2%
碳水化合物，通过差异	3.88 g	3.88%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	493 mg	0.49%
铁Fe	0.65 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	337 mg	0.34%
钾，K	62 mg	0.06%
钠，钠	1139 mg	1.14%
锌，锌	2.88 mg
铜，铜	0.032 mg
锰，锰	0.028 mg
硒，硒	15 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

乳酪，羊乳酪中的营养素