在鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生的100 g (克)中，22：4个多不饱和脂肪酸的0.023 g。 变化量

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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生是家禽产品的一种类型。 鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生中最重要的营养成分如下所列。

水	76.78 g	76.78%
能量（卡路里）	116 kcal
能量（焦耳）	487 kJ
蛋白	19.41 g	19.41%
总脂肪（脂肪）	3.71 g	3.71%
灰	0.92 g	0.92%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	9 mg	0.01%
铁Fe	0.76 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	174 mg	0.17%
钾，K	225 mg	0.22%
钠，钠	114 mg	0.11%
锌，锌	2.05 mg
铜，铜	0.066 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	21.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，生中的营养素