面包,多粒,烤(包括全谷物)中{营养素}的量

烘焙产品

在面包,多粒,烤(包括全谷物)的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包,多粒,烤(包括全谷物)以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

面包,多粒,烤(包括全谷物)

面包,多粒,烤(包括全谷物)是烘焙产品的一种类型。 面包,多粒,烤(包括全谷物)中最重要的营养成分如下所列。

31.46 g 31.46%
能量(卡路里) 288 kcal
能量(焦耳) 1204 kJ
蛋白 14.52 g 14.52%
总脂肪(脂肪) 4.6 g 4.6%
2.32 g 2.32%
碳水化合物,通过差异 47.11 g 47.11%
纤维,总膳食 8.1 g 8.1%
糖,总 6.94 g 6.94%
蔗糖 0 g
葡萄糖(葡萄糖) 1.84 g 1.84%
果糖 2.67 g 2.67%
乳糖 0.62 g 0.62%
麦芽糖 1.82 g 1.82%
钙Ca 111 mg 0.11%
铁Fe 2.72 mg
镁,镁 85 mg 0.08%
磷,P 247 mg 0.25%
钾,K 250 mg 0.25%
钠,钠 414 mg 0.41%

面包,多粒,烤(包括全谷物)中的营养素