蛋，全麦，干中{营养素}的量

奶制品和蛋制品

在蛋，全麦，干的100 g (克)中，14：1的单不饱和脂肪酸的0.022 g。变化量

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14：1的单不饱和脂肪酸

14：1的单不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了蛋，全麦，干以外14：1的单不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 1.43 g 1.43%
黄油，鲜奶，用精盐 0.781 g 0.78%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 0.75 g 0.75%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生 0.737 g 0.74%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生 0.675 g 0.68%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 0.56 g 0.56%
小牛肉，澳大利亚，可分离脂肪，原料 0.539 g 0.54%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生 0.532 g 0.53%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，外脂肪，原料 0.482 g 0.48%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生 0.48 g 0.48%
小牛肉，外部脂肪只，煮熟 0.471 g 0.47%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，煮熟 0.44 g 0.44%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，缝脂肪，原料 0.412 g 0.41%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，原料 0.4 g 0.4%
小牛肉，缝脂肪只，生 0.4 g 0.4%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，罗纹，小端肋骨牛排/烤，去骨，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生 0.393 g 0.39%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，里脊肉，腰顶级牛排/烤，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生 0.391 g 0.39%
小牛肉，仅外发，生 0.377 g 0.38%
奶酪，奶油 0.346 g 0.35%
霜，液，重鞭刑 0.344 g 0.34%

蛋，全麦，干

蛋，全麦，干是奶制品和蛋制品的一种类型。蛋，全麦，干中最重要的营养成分如下所列。

水 2.78 g 2.78%
能量（卡路里） 592 kcal
能量（焦耳） 2476 kJ
蛋白 48.05 g 48.05%
总脂肪（脂肪） 43.9 g 43.9%
灰 4.13 g 4.13%
碳水化合物，通过差异 1.13 g 1.13%
纤维，总膳食 0 g
糖，总 0.56 g 0.56%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0.56 g 0.56%
果糖 0 g
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 244 mg 0.24%
铁Fe 7.2 mg 0.01%
镁，镁 34 mg 0.03%
磷，P 629 mg 0.63%
钾，K 540 mg 0.54%

蛋，全麦，干中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	1.43 g	1.43%
黄油，鲜奶，用精盐	0.781 g	0.78%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.75 g	0.75%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生	0.737 g	0.74%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石分为9分，生	0.675 g	0.68%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.56 g	0.56%
小牛肉，澳大利亚，可分离脂肪，原料	0.539 g	0.54%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生	0.532 g	0.53%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，外脂肪，原料	0.482 g	0.48%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石纹评分4/5，生	0.48 g	0.48%
小牛肉，外部脂肪只，煮熟	0.471 g	0.47%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，煮熟	0.44 g	0.44%
牛肉，澳大利亚，进口，青草喂养，缝脂肪，原料	0.412 g	0.41%
牛肉，新西兰，进口，皮下脂肪，原料	0.4 g	0.4%
小牛肉，缝脂肪只，生	0.4 g	0.4%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，罗纹，小端肋骨牛排/烤，去骨，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生	0.393 g	0.39%
牛肉，澳大利亚，进口，和牛，里脊肉，腰顶级牛排/烤，瘦肉和脂肪分离，奥斯特。大理石分为9分，生	0.391 g	0.39%
小牛肉，仅外发，生	0.377 g	0.38%
奶酪，奶油	0.346 g	0.35%
霜，液，重鞭刑	0.344 g	0.34%

水	2.78 g	2.78%
能量（卡路里）	592 kcal
能量（焦耳）	2476 kJ
蛋白	48.05 g	48.05%
总脂肪（脂肪）	43.9 g	43.9%
灰	4.13 g	4.13%
碳水化合物，通过差异	1.13 g	1.13%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.56 g	0.56%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.56 g	0.56%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	244 mg	0.24%
铁Fe	7.2 mg	0.01%
镁，镁	34 mg	0.03%
磷，P	629 mg	0.63%
钾，K	540 mg	0.54%