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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了烤面包机糕点，水果，烤（包括苹果，蓝莓，樱桃，草莓）以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

烤面包机糕点，水果，烤（包括苹果，蓝莓，樱桃，草莓）

烤面包机糕点，水果，烤（包括苹果，蓝莓，樱桃，草莓）是烘焙产品的一种类型。 烤面包机糕点，水果，烤（包括苹果，蓝莓，樱桃，草莓）中最重要的营养成分如下所列。

水	10.46 g	10.46%
能量（卡路里）	409 kcal
能量（焦耳）	1711 kJ
蛋白	4.7 g	4.7%
总脂肪（脂肪）	11.03 g	11.03%
灰	1.11 g	1.11%
碳水化合物，通过差异	72.7 g	72.7%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	28.99 g	28.99%
淀粉	34.2 g	34.2%
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	3.92 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	76 mg	0.08%
钾，K	81 mg	0.08%
钠，钠	354 mg	0.35%
锌，锌	0.38 mg
铜，铜	0.068 mg
锰，锰	0.332 mg
硒，硒	5.1 µg

烤面包机糕点，水果，烤（包括苹果，蓝莓，樱桃，草莓）中的营养素