香菜,鲜中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在香菜,鲜的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了香菜,鲜以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

香菜,鲜

香菜,鲜是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 香菜,鲜中最重要的营养成分如下所列。

87.71 g 87.71%
能量(卡路里) 36 kcal
能量(焦耳) 151 kJ
蛋白 2.97 g 2.97%
总脂肪(脂肪) 0.79 g 0.79%
2.2 g 2.2%
碳水化合物,通过差异 6.33 g 6.33%
纤维,总膳食 3.3 g 3.3%
糖,总 0.85 g 0.85%
钙Ca 138 mg 0.14%
铁Fe 6.2 mg 0.01%
镁,镁 50 mg 0.05%
磷,P 58 mg 0.06%
钾,K 554 mg 0.55%
钠,钠 56 mg 0.06%
锌,锌 1.07 mg
铜,铜 0.149 mg
锰,锰 0.16 mg
硒,硒 0.1 µg
维生素C,总抗坏血酸 133 mg 0.13%

香菜,鲜中的营养素