在豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯的100 g (克)中，硒，硒的2.3 µg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

硒，硒

硒，硒是许多其他食物中的营养素。下表列出了豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯以外硒，硒以上的食物。

坚果，brazilnuts，干燥，unblanched	1917 µg
海狮，虎头，肝脏（阿拉斯加原住民）	693 µg
坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐	421.5 µg
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	311.5 µg
海狮，虎头，肾（阿拉斯加原住民）	274 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	218.8 µg
香料，芥菜籽，地面	208.1 µg
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	194 µg
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	192 µg
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肾，生	190 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	168 µg
蛋，全麦，干	164.7 µg
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热	154 µg
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	147.8 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肾，生	141 µg
蛋，蛋黄，干	139.3 µg
坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸	139.1 µg
鸡蛋替代品，粉	127.7 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾，生	126.9 µg
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	125.1 µg

豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯

豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯是豆类及豆类产品的一种类型。 豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯中最重要的营养成分如下所列。

水	79.63 g	79.63%
能量（卡路里）	77 kcal
能量（焦耳）	322 kJ
蛋白	4.74 g	4.74%
总脂肪（脂肪）	0.55 g	0.55%
灰	1.45 g	1.45%
碳水化合物，通过差异	13.63 g	13.63%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3%
钙Ca	20 mg	0.02%
铁Fe	0.97 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	70 mg	0.07%
钾，K	172 mg	0.17%
钠，钠	293 mg	0.29%
锌，锌	0.7 mg
铜，铜	0.117 mg
锰，锰	0.283 mg
硒，硒	2.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.7 mg
硫胺素	0.076 mg

豇豆，共同（blackeyes，克劳德，南部），成熟种子，罐头，纯中的营养素