在豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱的100 g (克)中，胆碱，总的39.2 mg。 变化量

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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱

豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱是豆类及豆类产品的一种类型。 豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱中最重要的营养成分如下所列。

水	73.5 g	73.5%
能量（卡路里）	94 kcal
能量（焦耳）	394 kJ
蛋白	5.15 g	5.15%
总脂肪（脂肪）	0.93 g	0.93%
灰	1.73 g	1.73%
碳水化合物，通过差异	18.69 g	18.69%
纤维，总膳食	4 g	4%
糖，总	5.67 g	5.67%
蔗糖	3.36 g	3.36%
葡萄糖（葡萄糖）	1.2 g	1.2%
果糖	1.03 g	1.03%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.09 g	0.09%
半乳糖	0 g
淀粉	8.05 g	8.05%
钙Ca	56 mg	0.06%
铁Fe	3.24 mg
镁，镁	34 mg	0.03%
磷，P	116 mg	0.12%

豆类，烤，罐头，猪肉和番茄酱中的营养素