纳豆中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在纳豆的100 g (克)中,铜,铜0.667 mg。 变化量

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铜,铜

铜,铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了纳豆以外铜,铜以上的食物。

幼儿饮用,美赞臣,PurAmino幼儿粉,加ARA和DHA,而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 14.94 mg 0.01%
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 14.588 mg 0.01%
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 14.283 mg 0.01%
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 11.865 mg 0.01%
羊肉,新西兰,进口,肝,生 11.4 mg 0.01%
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 9.83 mg 0.01%
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 9.755 mg 0.01%
鹅,肝,生 7.522 mg 0.01%
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 7.074 mg 0.01%
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 6.979 mg 0.01%
海藻,螺旋藻,干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活,肝,生 5.962 mg 0.01%
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 5.73 mg 0.01%
软体动物,牡蛎,东部,野生,煮熟,湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 5.3 mg 0.01%
蘑菇,香菇,干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉,新西兰,进口,甜面包,煮熟,煮 5.1 mg 0.01%

纳豆

纳豆是豆类及豆类产品的一种类型。 纳豆中最重要的营养成分如下所列。

55.02 g 55.02%
能量(卡路里) 211 kcal
能量(焦耳) 883 kJ
蛋白 19.4 g 19.4%
总脂肪(脂肪) 11 g 11%
1.9 g 1.9%
碳水化合物,通过差异 12.68 g 12.68%
纤维,总膳食 5.4 g 5.4%
糖,总 4.89 g 4.89%
钙Ca 217 mg 0.22%
铁Fe 8.6 mg 0.01%
镁,镁 115 mg 0.12%
磷,P 174 mg 0.17%
钾,K 729 mg 0.73%
钠,钠 7 mg 0.01%
锌,锌 3.03 mg
铜,铜 0.667 mg
锰,锰 1.528 mg
硒,硒 8.8 µg
维生素C,总抗坏血酸 13 mg 0.01%

纳豆中的营养素