在精益的口袋，肉丸子和马苏里拉的100 g (克)中，22：4个多不饱和脂肪酸的0.005 g。 变化量

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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了精益的口袋，肉丸子和马苏里拉以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉是餐，主菜和配菜的一种类型。 精益的口袋，肉丸子和马苏里拉中最重要的营养成分如下所列。

水	46.94 g	46.94%
能量（卡路里）	240 kcal
能量（焦耳）	1006 kJ
蛋白	10.49 g	10.49%
总脂肪（脂肪）	7.7 g	7.7%
灰	2.59 g	2.59%
碳水化合物，通过差异	32.28 g	32.28%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	8.81 g	8.81%
蔗糖	0.28 g	0.28%
葡萄糖（葡萄糖）	1.3 g	1.3%
果糖	1.24 g	1.24%
乳糖	1.25 g	1.25%
麦芽糖	4.74 g	4.74%
半乳糖	0 g
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	2.06 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	180 mg	0.18%
钾，K	221 mg	0.22%

精益的口袋，肉丸子和马苏里拉中的营养素