在火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖的100 g (克)中，22：4个多不饱和脂肪酸的0.028 g。 变化量

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22：4个多不饱和脂肪酸

22：4个多不饱和脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖以外22：4个多不饱和脂肪酸以上的食物。

石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	0.17 g	0.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	0.16 g	0.16%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	0.16 g	0.16%
香料，丁香，地	0.058 g	0.06%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.049 g	0.05%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.048 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.039 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，措手不及	0.039 g	0.04%
鱼，旗鱼，煮熟，干热	0.034 g	0.03%
火鸡，所有等级，肫，煮熟，焖	0.032 g	0.03%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	0.03 g	0.03%
鱼，旗鱼，生	0.029 g	0.03%
土耳其，胗，所有等级，原材料	0.028 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），生	0.028 g	0.03%
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	0.028 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，煮熟，焖	0.027 g	0.03%
火鸡，所有等级，肝，生	0.026 g	0.03%
鸡，肉鸡或炸锅，鸡腿，肉和皮肤，熟，烤	0.026 g	0.03%
土耳其，整体而言，内脏，生	0.025 g	0.02%

火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖

火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖是家禽产品的一种类型。 火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	63.99 g	63.99%
能量（卡路里）	189 kcal
能量（焦耳）	791 kJ
蛋白	27 g	27%
总脂肪（脂肪）	8.18 g	8.18%
灰	1.47 g	1.47%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	19 mg	0.02%
铁Fe	1.79 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	312 mg	0.31%
钾，K	153 mg	0.15%
钠，钠	98 mg	0.10%
锌，锌	4.53 mg
铜，铜	1.046 mg
锰，锰	0.331 mg
硒，硒	102.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	22.6 mg	0.02%

火鸡，所有等级，肝，煮熟，焖中的营养素