奥卡拉中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在奥卡拉的100 g (克)中,丝氨酸0.151 g。 变化量

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丝氨酸

丝氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奥卡拉以外丝氨酸以上的食物。

蛋,白色,干燥,稳定的,葡萄糖降低 6.159 g 6.16%
蛋,白色,干燥,粉,稳定化的,葡萄糖降低 6.078 g 6.08%
蛋,白色,干燥,薄片,稳定的,葡萄糖降低 5.674 g 5.67%
蛋,白,干 5.593 g 5.59%
大豆分离蛋白 4.593 g 4.59%
大豆分离蛋白,钾型 4.593 g 4.59%
蛋,全麦,干 3.773 g 3.77%
蛋,全麦,干燥,稳定的,葡萄糖降低 3.661 g 3.66%
大豆蛋白浓缩物,通过酸洗涤产生 3.369 g 3.37%
大豆蛋白浓缩物,通过醇提取产生 3.369 g 3.37%
海藻,螺旋藻,干燥 2.998 g 3.00%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 2.994 g 2.99%
饮料,蛋白粉大豆基 2.958 g 2.96%
蛋,蛋黄,干 2.814 g 2.81%
种子,芝麻粉,低脂肪 2.734 g 2.73%
大豆粉,脱脂 2.725 g 2.72%
大豆粉,脱脂,原料 2.605 g 2.60%
明胶,干粉,不加糖的 2.605 g 2.60%
小吃,猪肉皮,平原 2.597 g 2.60%
花生粉,脱脂 2.572 g 2.57%

奥卡拉

奥卡拉是豆类及豆类产品的一种类型。 奥卡拉中最重要的营养成分如下所列。

81.64 g 81.64%
能量(卡路里) 76 kcal
能量(焦耳) 320 kJ
蛋白 3.52 g 3.52%
总脂肪(脂肪) 1.73 g 1.73%
0.88 g 0.88%
碳水化合物,通过差异 12.23 g 12.23%
钙Ca 80 mg 0.08%
铁Fe 1.3 mg
镁,镁 26 mg 0.03%
磷,P 60 mg 0.06%
钾,K 213 mg 0.21%
钠,钠 9 mg 0.01%
锌,锌 0.56 mg
铜,铜 0.2 mg
锰,锰 0.404 mg
硒,硒 10.6 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.02 mg
核黄素 0.02 mg

奥卡拉中的营养素