奥卡拉中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在奥卡拉的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的1.73 g。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了奥卡拉以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化） 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化） 100 g 100%
油，米糠油 100 g 100%
油，小麦胚芽 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼 100 g 100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 100 g 100%
鱼油，鲑鱼 100 g 100%
鱼油，沙丁鱼 100 g 100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化） 100 g 100%
石油，工业，中油酸，向日葵 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 100 g 100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸 100 g 100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜 100 g 100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%

奥卡拉

奥卡拉是豆类及豆类产品的一种类型。 奥卡拉中最重要的营养成分如下所列。

水 81.64 g 81.64%
能量（卡路里） 76 kcal
能量（焦耳） 320 kJ
蛋白 3.52 g 3.52%
总脂肪（脂肪） 1.73 g 1.73%
灰 0.88 g 0.88%
碳水化合物，通过差异 12.23 g 12.23%
钙Ca 80 mg 0.08%
铁Fe 1.3 mg
镁，镁 26 mg 0.03%
磷，P 60 mg 0.06%
钾，K 213 mg 0.21%
钠，钠 9 mg 0.01%
锌，锌 0.56 mg
铜，铜 0.2 mg
锰，锰 0.404 mg
硒，硒 10.6 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.02 mg
核黄素 0.02 mg

奥卡拉中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品