在坚果，杏仁酱，平原，无盐加入的100 g (克)中，胆碱，总的52.1 mg。 变化量

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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，杏仁酱，平原，无盐加入以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

坚果，杏仁酱，平原，无盐加入

坚果，杏仁酱，平原，无盐加入是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，杏仁酱，平原，无盐加入中最重要的营养成分如下所列。

水	1.64 g	1.64%
能量（卡路里）	614 kcal
能量（焦耳）	2568 kJ
蛋白	20.96 g	20.96%
总脂肪（脂肪）	55.5 g	55.5%
灰	3.09 g	3.09%
碳水化合物，通过差异	18.82 g	18.82%
纤维，总膳食	10.3 g	10.3%
糖，总	4.43 g	4.43%
蔗糖	4.34 g	4.34%
葡萄糖（葡萄糖）	0.02 g	0.02%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0.07 g	0.07%
淀粉	0.08 g	0.08%
钙Ca	347 mg	0.35%
铁Fe	3.49 mg
镁，镁	279 mg	0.28%
磷，P	508 mg	0.51%
钾，K	748 mg	0.75%

坚果，杏仁酱，平原，无盐加入中的营养素