在克里夫·Z型棒的100 g (克)中，胆碱，总的22.5 mg。 变化量

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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了克里夫·Z型棒以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

克里夫·Z型棒

克里夫·Z型棒是婴儿食品的一种类型。 克里夫·Z型棒中最重要的营养成分如下所列。

水	7.74 g	7.74%
能量（卡路里）	416 kcal
能量（焦耳）	1739 kJ
蛋白	5.55 g	5.55%
总脂肪（脂肪）	9.72 g	9.72%
灰	2.26 g	2.26%
碳水化合物，通过差异	74.72 g	74.72%
纤维，总膳食	8.3 g	8.3%
糖，总	30.56 g	30.56%
钙Ca	444 mg	0.44%
铁Fe	2.7 mg
镁，镁	82 mg	0.08%
磷，P	244 mg	0.24%
钾，K	333 mg	0.33%
钠，钠	375 mg	0.38%
锌，锌	1.15 mg
铜，铜	0.187 mg
锰，锰	1.748 mg
硒，硒	14.8 µg
氟化物，F	0 µg

克里夫·Z型棒中的营养素