在鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊的100 g (克)中，胆碱，总的63.5 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊

鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊是家禽产品的一种类型。 鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊中最重要的营养成分如下所列。

水	49.39 g	49.39%
能量（卡路里）	289 kcal
能量（焦耳）	1209 kJ
蛋白	22.54 g	22.54%
总脂肪（脂肪）	17.35 g	17.35%
灰	1.3 g	1.3%
碳水化合物，通过差异	9.42 g	9.42%
纤维，总膳食	0.3 g	0.3%
糖，总	0 g
钙Ca	21 mg	0.02%
铁Fe	1.37 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	155 mg	0.16%
钾，K	185 mg	0.18%
钠，钠	292 mg	0.29%
锌，锌	1.67 mg
铜，铜	0.072 mg
锰，锰	0.057 mg
硒，硒	25.5 µg
氟化物，F	14.7 µg

鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤，烹，炸，面糊中的营养素