面包,米糠中{营养素}的量

烘焙产品

在面包,米糠的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了面包,米糠以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

面包,米糠

面包,米糠是烘焙产品的一种类型。 面包,米糠中最重要的营养成分如下所列。

41 g 41%
能量(卡路里) 243 kcal
能量(焦耳) 1017 kJ
蛋白 8.9 g 8.9%
总脂肪(脂肪) 4.6 g 4.6%
2 g 2%
碳水化合物,通过差异 43.5 g 43.5%
纤维,总膳食 4.9 g 4.9%
糖,总 4.67 g 4.67%
钙Ca 69 mg 0.07%
铁Fe 3.61 mg
镁,镁 80 mg 0.08%
磷,P 178 mg 0.18%
钾,K 215 mg 0.22%
钠,钠 269 mg 0.27%
锌,锌 1.31 mg
铜,铜 0.184 mg
锰,锰 1.585 mg
硒,硒 28.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

面包,米糠中的营养素