在酸奶，巧克力，脱脂牛奶的100 g (克)中，硒，硒的7 µg。 变化量

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硒，硒

硒，硒是许多其他食物中的营养素。下表列出了酸奶，巧克力，脱脂牛奶以外硒，硒以上的食物。

坚果，brazilnuts，干燥，unblanched	1917 µg
海狮，虎头，肝脏（阿拉斯加原住民）	693 µg
坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐	421.5 µg
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	311.5 µg
海狮，虎头，肾（阿拉斯加原住民）	274 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	218.8 µg
香料，芥菜籽，地面	208.1 µg
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	194 µg
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	192 µg
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，肾，生	190 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	168 µg
蛋，全麦，干	164.7 µg
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热	154 µg
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	147.8 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肾，生	141 µg
蛋，蛋黄，干	139.3 µg
坚果，混合坚果，油烤，无花生，微咸	139.1 µg
鸡蛋替代品，粉	127.7 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾，生	126.9 µg
蛋，白，干	125.1 µg

酸奶，巧克力，脱脂牛奶

酸奶，巧克力，脱脂牛奶是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，巧克力，脱脂牛奶中最重要的营养成分如下所列。

水	71.57 g	71.57%
能量（卡路里）	112 kcal
能量（焦耳）	469 kJ
蛋白	3.53 g	3.53%
总脂肪（脂肪）	0 g
灰	1.37 g	1.37%
碳水化合物，通过差异	23.53 g	23.53%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	14.97 g	14.97%
钙Ca	88 mg	0.09%
铁Fe	0.42 mg
镁，镁	40 mg	0.04%
磷，P	166 mg	0.17%
钾，K	339 mg	0.34%
钠，钠	135 mg	0.14%
锌，锌	1.13 mg
铜，铜	0.209 mg
硒，硒	7 µg
氟化物，F	12 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

酸奶，巧克力，脱脂牛奶中的营养素