在软干酪，奶油奶酪基地的100 g (克)中，22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸的0 g。 变化量

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22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸

22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了软干酪，奶油奶酪基地以外22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸以上的食物。

油，芥子	41.175 g	41.18%
鱼油，鲱鱼	20.613 g	20.61%
香料，芥菜籽，地面	9.355 g	9.36%
鱼油，鱼肝油	7.328 g	7.33%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	5.85 g	5.85%
鱼油，沙丁鱼	5.589 g	5.59%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	5.166 g	5.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	3.52 g	3.52%
鱼油，鲑鱼	3.376 g	3.38%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.523 g	2.52%
鱼，鲭鱼，大西洋，煮熟，干热	2.498 g	2.50%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	1.968 g	1.97%
鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热	1.912 g	1.91%
鱼，裸盖鱼，熏	1.716 g	1.72%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.67 g	1.67%
鱼，沙丁鱼，太平洋，番茄酱罐头，排水骨固体	1.624 g	1.62%
鱼，鲭鱼，咸鱼	1.543 g	1.54%
鱼，鲱鱼，太平洋，生	1.492 g	1.49%
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	1.407 g	1.41%
鱼，裸盖鱼，生	1.304 g	1.30%

软干酪，奶油奶酪基地

软干酪，奶油奶酪基地是奶制品和蛋制品的一种类型。 软干酪，奶油奶酪基地中最重要的营养成分如下所列。

水	58.5 g	58.5%
能量（卡路里）	295 kcal
能量（焦耳）	1234 kJ
蛋白	7.1 g	7.1%
总脂肪（脂肪）	28.6 g	28.6%
灰	2.3 g	2.3%
碳水化合物，通过差异	3.5 g	3.5%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	3.5 g	3.5%
钙Ca	71 mg	0.07%
铁Fe	1.13 mg
镁，镁	6 mg	0.01%
磷，P	91 mg	0.09%
钾，K	112 mg	0.11%
钠，钠	436 mg	0.44%
锌，锌	0.51 mg
铜，铜	0.015 mg
硒，硒	2.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.02 mg

软干酪，奶油奶酪基地中的营养素