在软干酪，奶油奶酪基地的100 g (克)中，钙Ca的71 mg。 变化量

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钙Ca

钙Ca是许多其他食物中的营养素。下表列出了软干酪，奶油奶酪基地以外钙Ca以上的食物。

膨松剂，泡打粉，双作用，直磷酸盐	7364 mg	7.36%
膨松剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠	5876 mg	5.88%
膨松剂，发酵粉，低钠	4332 mg	4.33%
甜点，凝乳酶，片剂，不加糖	3733 mg	3.73%
香料，罗勒，干	2240 mg	2.24%
豆腐，干燥冷冻（koyadofu）中，用硫酸钙制备	2134 mg	2.13%
香料，香薄荷，地面	2132 mg	2.13%
乳清，酸乳，干燥	2054 mg	2.05%
香料，马郁兰，干燥	1990 mg	1.99%
香料，百里香，干燥	1890 mg	1.89%
香料，莳萝草，干燥	1784 mg	1.78%
香料，芹菜籽	1767 mg	1.77%
香料，鼠尾草，地面	1652 mg	1.65%
种子，大蒜芥属SP。种子，整体，干燥	1633 mg	1.63%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	1600 mg	1.6%
香料，牛至，干燥	1597 mg	1.60%
调味品，莳萝籽	1516 mg	1.52%
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON双巧克力坚果酒吧	1495 mg	1.50%
留兰香，干	1488 mg	1.49%
饮料，可可混合物，低热量，粉末，具有添加的钙，磷，阿斯巴甜，不添加钠或维生素A	1440 mg	1.44%

软干酪，奶油奶酪基地

软干酪，奶油奶酪基地是奶制品和蛋制品的一种类型。 软干酪，奶油奶酪基地中最重要的营养成分如下所列。

水	58.5 g	58.5%
能量（卡路里）	295 kcal
能量（焦耳）	1234 kJ
蛋白	7.1 g	7.1%
总脂肪（脂肪）	28.6 g	28.6%
灰	2.3 g	2.3%
碳水化合物，通过差异	3.5 g	3.5%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	3.5 g	3.5%
钙Ca	71 mg	0.07%
铁Fe	1.13 mg
镁，镁	6 mg	0.01%
磷，P	91 mg	0.09%
钾，K	112 mg	0.11%
钠，钠	436 mg	0.44%
锌，锌	0.51 mg
铜，铜	0.015 mg
硒，硒	2.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.02 mg

软干酪，奶油奶酪基地中的营养素