在软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.276 g。 变化量

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20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著）	15.02 g	15.02%
鱼油，鲱鱼	13.625 g	13.62%
鱼油，鱼肝油	10.422 g	10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	9.56 g	9.56%
油，芥子	6.19 g	6.19%
鱼油，沙丁鱼	5.986 g	5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	4.847 g	4.85%
香料，芥菜籽，地面	3.994 g	3.99%
鱼油，鲑鱼	3.859 g	3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热	3.846 g	3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	3.648 g	3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生	3 g	3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.868 g	2.87%
坚果，山毛榉，干燥	2.757 g	2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	2.237 g	2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，生	1.89 g	1.89%
鱼，裸盖鱼，熏	1.87 g	1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.82 g	1.82%

软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热

软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热中最重要的营养成分如下所列。

水	61.15 g	61.15%
能量（卡路里）	172 kcal
能量（焦耳）	720 kJ
蛋白	23.8 g	23.8%
总脂肪（脂肪）	4.48 g	4.48%
灰	3.18 g	3.18%
碳水化合物，通过差异	7.39 g	7.39%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	33 mg	0.03%
铁Fe	6.72 mg	0.01%
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	285 mg	0.28%
钾，K	268 mg	0.27%
钠，钠	369 mg	0.37%
锌，锌	2.67 mg
铜，铜	0.149 mg
锰，锰	6.8 mg	0.01%
硒，硒	89.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	13.6 mg	0.01%
硫胺素	0.3 mg

软体动物，贻贝，蓝色，煮，湿热中的营养素