在蛋，全麦，烹，炸的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.029 g。 变化量

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20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了蛋，全麦，烹，炸以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著）	15.02 g	15.02%
鱼油，鲱鱼	13.625 g	13.62%
鱼油，鱼肝油	10.422 g	10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	9.56 g	9.56%
油，芥子	6.19 g	6.19%
鱼油，沙丁鱼	5.986 g	5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	4.847 g	4.85%
香料，芥菜籽，地面	3.994 g	3.99%
鱼油，鲑鱼	3.859 g	3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热	3.846 g	3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	3.648 g	3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生	3 g	3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.868 g	2.87%
坚果，山毛榉，干燥	2.757 g	2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	2.237 g	2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，生	1.89 g	1.89%
鱼，裸盖鱼，熏	1.87 g	1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.82 g	1.82%

蛋，全麦，烹，炸

蛋，全麦，烹，炸是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋，全麦，烹，炸中最重要的营养成分如下所列。

水	69.47 g	69.47%
能量（卡路里）	196 kcal
能量（焦耳）	821 kJ
蛋白	13.61 g	13.61%
总脂肪（脂肪）	14.84 g	14.84%
灰	1.26 g	1.26%
碳水化合物，通过差异	0.83 g	0.83%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.4 g	0.4%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.4 g	0.4%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	62 mg	0.06%
铁Fe	1.89 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	215 mg	0.22%
钾，K	152 mg	0.15%

蛋，全麦，烹，炸中的营养素