在蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉的100 g (克)中，22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸的0.156 g。 变化量

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22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸

22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉以外22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸以上的食物。

油，芥子	41.175 g	41.18%
鱼油，鲱鱼	20.613 g	20.61%
香料，芥菜籽，地面	9.355 g	9.36%
鱼油，鱼肝油	7.328 g	7.33%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	5.85 g	5.85%
鱼油，沙丁鱼	5.589 g	5.59%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	5.166 g	5.17%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	3.52 g	3.52%
鱼油，鲑鱼	3.376 g	3.38%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.523 g	2.52%
鱼，鲭鱼，大西洋，煮熟，干热	2.498 g	2.50%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	1.968 g	1.97%
鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热	1.912 g	1.91%
鱼，裸盖鱼，熏	1.716 g	1.72%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.67 g	1.67%
鱼，沙丁鱼，太平洋，番茄酱罐头，排水骨固体	1.624 g	1.62%
鱼，鲭鱼，咸鱼	1.543 g	1.54%
鱼，鲱鱼，太平洋，生	1.492 g	1.49%
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	1.407 g	1.41%
鱼，裸盖鱼，生	1.304 g	1.30%

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉中最重要的营养成分如下所列。

水	15 g	15%
能量（卡路里）	411 kcal
能量（焦耳）	1720 kJ
蛋白	45.71 g	45.71%
总脂肪（脂肪）	17.14 g	17.14%
灰	3.65 g	3.65%
碳水化合物，通过差异	18.5 g	18.5%
纤维，总膳食	7.1 g	7.1%
糖，总	5.71 g	5.71%
钙Ca	500 mg	0.5%
铁Fe	8.57 mg	0.01%
镁，镁	200 mg	0.2%
磷，P	643 mg	0.64%
钾，K	1129 mg	1.13%
钠，钠	329 mg	0.33%
锌，锌	7.14 mg	0.01%
铜，铜	1 mg
硒，硒	33.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	30 mg	0.03%
硫胺素	0.714 mg

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉中的营养素