蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）中{营养素}的量

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品

在蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热 98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖 78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民） 71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生 59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活，肝，生 54 µg
鹅，肝，生 54 µg

蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）

蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）中最重要的营养成分如下所列。

水 85.48 g 85.48%
能量（卡路里） 61 kcal
能量（焦耳） 255 kJ
蛋白 1.22 g 1.22%
总脂肪（脂肪） 0.76 g 0.76%
灰 0.23 g 0.23%
碳水化合物，通过差异 12.31 g 12.31%
纤维，总膳食 2.6 g 2.6%
糖，总 6.46 g 6.46%
蔗糖 0.01 g 0.01%
葡萄糖（葡萄糖） 3.1 g 3.1%
果糖 3.35 g 3.35%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 13 mg 0.01%
铁Fe 0.37 mg
镁，镁 7 mg 0.01%
磷，P 29 mg 0.03%

蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民）中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品