蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)中{营养素}的量

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品

在蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)的100 g (克)中,铁Fe0.37 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)

蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)中最重要的营养成分如下所列。

85.48 g 85.48%
能量(卡路里) 61 kcal
能量(焦耳) 255 kJ
蛋白 1.22 g 1.22%
总脂肪(脂肪) 0.76 g 0.76%
0.23 g 0.23%
碳水化合物,通过差异 12.31 g 12.31%
纤维,总膳食 2.6 g 2.6%
糖,总 6.46 g 6.46%
蔗糖 0.01 g 0.01%
葡萄糖(葡萄糖) 3.1 g 3.1%
果糖 3.35 g 3.35%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 13 mg 0.01%
铁Fe 0.37 mg
镁,镁 7 mg 0.01%
磷,P 29 mg 0.03%

蓝莓,野生,原料(阿拉斯加原住民)中的营养素