菠菜,煮熟,煮,排水,无盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜,煮熟,煮,排水,无盐的100 g (克)中,酪氨酸的0.113 g。 变化量

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酪氨酸

酪氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜,煮熟,煮,排水,无盐以外酪氨酸以上的食物。

蛋,白色,干燥,稳定的,葡萄糖降低 3.414 g 3.41%
蛋,白色,干燥,粉,稳定化的,葡萄糖降低 3.309 g 3.31%
大豆分离蛋白,钾型 3.222 g 3.22%
大豆分离蛋白 3.222 g 3.22%
蛋,白,干 3.153 g 3.15%
蛋,白色,干燥,薄片,稳定的,葡萄糖降低 3.089 g 3.09%
海藻,螺旋藻,干燥 2.584 g 2.58%
奶酪,意大利干酪,切丝 2.319 g 2.32%
大豆蛋白浓缩物,通过酸洗涤产生 2.301 g 2.30%
大豆蛋白浓缩物,通过醇提取产生 2.301 g 2.30%
饮料,蛋白粉大豆基 2.169 g 2.17%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 2.152 g 2.15%
花生粉,脱脂 2.122 g 2.12%
鱼,鳕鱼,大西洋,干燥,盐腌 2.121 g 2.12%
种子,芝麻粉,低脂肪 2.1 g 2.1%
蛋,全麦,干燥,稳定的,葡萄糖降低 2.004 g 2.00%
奶酪,意大利干酪,硬 1.995 g 2.00%
蛋,全麦,干 1.981 g 1.98%
奶酪,意大利干酪,干磨碎,减少脂肪 1.968 g 1.97%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 1.887 g 1.89%
菠菜,煮熟,煮,排水,无盐

菠菜,煮熟,煮,排水,无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜,煮熟,煮,排水,无盐中最重要的营养成分如下所列。

91.21 g 91.21%
能量(卡路里) 23 kcal
能量(焦耳) 96 kJ
蛋白 2.97 g 2.97%
总脂肪(脂肪) 0.26 g 0.26%
1.81 g 1.81%
碳水化合物,通过差异 3.75 g 3.75%
纤维,总膳食 2.4 g 2.4%
糖,总 0.43 g 0.43%
钙Ca 136 mg 0.14%
铁Fe 3.57 mg
镁,镁 87 mg 0.09%
磷,P 56 mg 0.06%
钾,K 466 mg 0.47%
钠,钠 70 mg 0.07%
锌,锌 0.76 mg
铜,铜 0.174 mg
锰,锰 0.935 mg
硒,硒 1.5 µg
氟化物,F 37.8 µg

菠菜,煮熟,煮,排水,无盐中的营养素