在菠菜，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.26 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜，煮熟，煮，排水，无盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
油，花生油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，橄榄油，色拉油或烹调	100 g	100%
油棕	100 g	100%
油，芝麻油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，向日葵，亚油酸（小于60％）	100 g	100%
油，可可脂	100 g	100%
油，棉籽油，色拉油或烹调	100 g	100%
油，葵花籽，亚油酸（约65％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	100 g	100%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	100 g	100%
蔬菜油，棕榈仁	100 g	100%
油，罂粟的种子	100 g	100%
石油，tomatoseed	100 g	100%

菠菜，煮熟，煮，排水，无盐

菠菜，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菠菜，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	91.21 g	91.21%
能量（卡路里）	23 kcal
能量（焦耳）	96 kJ
蛋白	2.97 g	2.97%
总脂肪（脂肪）	0.26 g	0.26%
灰	1.81 g	1.81%
碳水化合物，通过差异	3.75 g	3.75%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	0.43 g	0.43%
钙Ca	136 mg	0.14%
铁Fe	3.57 mg
镁，镁	87 mg	0.09%
磷，P	56 mg	0.06%
钾，K	466 mg	0.47%
钠，钠	70 mg	0.07%
锌，锌	0.76 mg
铜，铜	0.174 mg
锰，锰	0.935 mg
硒，硒	1.5 µg
氟化物，F	37.8 µg

菠菜，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素