转换计算器

奶酪，意大利干酪，切丝 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	25 g	25%
能量（卡路里）	415 kcal
能量（焦耳）	1737 kJ
蛋白	37.86 g	37.86%
总脂肪（脂肪）	27.34 g	27.34%
灰	6.39 g	6.39%
碳水化合物，通过差异	3.41 g	3.41%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.9 g	0.9%
钙Ca	1253 mg	1.25%
铁Fe	0.87 mg
镁，镁	51 mg	0.05%
磷，P	735 mg	0.74%
钾，K	97 mg	0.10%
钠，钠	1696 mg	1.70%
锌，锌	3.19 mg
铜，铜	0.037 mg
锰，锰	0.023 mg
硒，硒	23.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.041 mg
核黄素	0.352 mg
烟酸	0.287 mg
泛酸	0.527 mg
维生素B-6	0.105 mg
总叶酸	8 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	8 µg
胆碱，总	15.4 mg	0.02%
维生素B-12	1.4 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	229 µg
视黄醇	223 µg
胡萝卜素，β	73 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	865 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.5 µg
维生素D3（胆）	0.5 µg
维生素D	21 IU
维生素K（叶绿醌）	1.9 µg
脂肪酸，总饱和	17.37 g	17.37%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	1.375 g	1.38%
6：0己酸，己脂肪酸	0.515 g	0.52%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.275 g	0.28%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.686 g	0.69%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.92 g	0.92%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.079 g	3.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	7.378 g	7.38%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.432 g	2.43%
脂肪酸，单不饱和共	8.734 g	8.73%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.458 g	0.46%
18：1的未分化	7.05 g	7.05%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.177 g	0.18%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.661 g	0.66%
18：2未分化	0.29 g	0.29%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.345 g	0.34%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	72 mg	0.07%
色氨酸	0.56 g	0.56%
苏氨酸	1.531 g	1.53%
异亮氨酸	2.202 g	2.20%
亮氨酸	4.013 g	4.01%
赖氨酸	3.843 g	3.84%
蛋氨酸	1.114 g	1.11%
胱氨酸	0.274 g	0.27%
苯丙氨酸	2.234 g	2.23%
酪氨酸	2.319 g	2.32%
缬氨酸	2.853 g	2.85%
精氨酸	1.531 g	1.53%
组氨酸	1.609 g	1.61%
丙氨酸	1.218 g	1.22%
天冬氨酸	2.599 g	2.60%
谷氨酸	9.543 g	9.54%
甘氨酸	0.723 g	0.72%
脯氨酸	4.86 g	4.86%
丝氨酸	2.404 g	2.40%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg