小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生中{营养素}的量

羊肉,牛肉和游戏产品

在小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生的100 g (克)中,维生素B-12的59.85 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生

小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生是羊肉,牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生中最重要的营养成分如下所列。

70.89 g 70.89%
能量(卡路里) 140 kcal
能量(焦耳) 586 kJ
蛋白 19.93 g 19.93%
总脂肪(脂肪) 4.85 g 4.85%
1.42 g 1.42%
碳水化合物,通过差异 2.91 g 2.91%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 0 g
钙Ca 5 mg
铁Fe 6.4 mg 0.01%
镁,镁 20 mg 0.02%
磷,P 379 mg 0.38%
钾,K 308 mg 0.31%
钠,钠 77 mg 0.08%
锌,锌 12.02 mg 0.01%
铜,铜 11.865 mg 0.01%
锰,锰 0.255 mg
硒,硒 22.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 0.7 mg

小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生中的营养素