在坚果，腰果，生的100 g (克)中，异亮氨酸的0.789 g。 变化量

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异亮氨酸

异亮氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，腰果，生以外异亮氨酸以上的食物。

蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.023 g	5.02%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.689 g	4.69%
蛋，白，干	4.581 g	4.58%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	4.411 g	4.41%
大豆分离蛋白	4.253 g	4.25%
大豆分离蛋白，钾型	4.253 g	4.25%
海藻，螺旋藻，干燥	3.209 g	3.21%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	3.134 g	3.13%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	3.014 g	3.01%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	2.942 g	2.94%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	2.942 g	2.94%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	2.895 g	2.90%
饮料，蛋白粉大豆基	2.762 g	2.76%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	2.684 g	2.68%
蛋，全麦，干	2.434 g	2.43%
种子，向日葵籽粉，部分脱脂	2.403 g	2.40%
豆腐，干燥冷冻（koyadofu）	2.376 g	2.38%
豆腐，干燥冷冻（koyadofu）中，用硫酸钙制备	2.376 g	2.38%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	2.367 g	2.37%
大豆粉，脱脂	2.281 g	2.28%

坚果，腰果，生

坚果，腰果，生是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，腰果，生中最重要的营养成分如下所列。

水	5.2 g	5.2%
能量（卡路里）	553 kcal
能量（焦耳）	2314 kJ
蛋白	18.22 g	18.22%
总脂肪（脂肪）	43.85 g	43.85%
灰	2.54 g	2.54%
碳水化合物，通过差异	30.19 g	30.19%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3%
糖，总	5.91 g	5.91%
蔗糖	5.81 g	5.81%
葡萄糖（葡萄糖）	0.05 g	0.05%
果糖	0.05 g	0.05%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	23.49 g	23.49%
钙Ca	37 mg	0.04%
铁Fe	6.68 mg	0.01%
镁，镁	292 mg	0.29%
磷，P	593 mg	0.59%

坚果，腰果，生中的营养素