在冷冻酸奶，香草，软服务的100 g (克)中，胆碱，总的20.2 mg。 变化量

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胆碱，总

胆碱，总是许多其他食物中的营养素。下表列出了冷冻酸奶，香草，软服务以外胆碱，总以上的食物。

蛋，蛋黄，干	2403.3 mg	2.40%
蛋，全麦，干	1266.7 mg	1.27%
蛋，蛋黄，生的，新鲜的	820.2 mg	0.82%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，盐渍，巴氏杀菌	705 mg	0.70%
蛋，蛋黄，生，冻结，加糖，巴氏杀菌	669.3 mg	0.67%
蛋，蛋黄，生的，冷冻，巴氏杀菌	639.3 mg	0.64%
牛肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	513.2 mg	0.51%
牛肉，各种肉类及副产品，脑，煮熟，焖	490.9 mg	0.49%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	490.9 mg	0.49%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，猪肠，煮熟，焖	471 mg	0.47%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	426 mg	0.43%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	418.2 mg	0.42%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	411 mg	0.41%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	398.9 mg	0.40%
石油，大豆卵磷脂	350 mg	0.35%
鱼，鱼子，混种，生	335.4 mg	0.34%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	333.3 mg	0.33%
蛋，全麦，烹，炸	317.1 mg	0.32%
饮料，蛋白粉大豆基	312.9 mg	0.31%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	310 mg	0.31%

冷冻酸奶，香草，软服务

冷冻酸奶，香草，软服务是糖果的一种类型。 冷冻酸奶，香草，软服务中最重要的营养成分如下所列。

水	65.3 g	65.3%
能量（卡路里）	159 kcal
能量（焦耳）	665 kJ
蛋白	4 g	4%
总脂肪（脂肪）	5.6 g	5.6%
灰	0.9 g	0.9%
碳水化合物，通过差异	24.2 g	24.2%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	24 g	24%
钙Ca	143 mg	0.14%
铁Fe	0.3 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	129 mg	0.13%
钾，K	211 mg	0.21%
钠，钠	87 mg	0.09%
锌，锌	0.42 mg
铜，铜	0.04 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	3.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg

冷冻酸奶，香草，软服务中的营养素