鹌鹑，肉类只，生中{营养素}的量

家禽产品

在鹌鹑，肉类只，生的100 g (克)中，铜，铜的0.594 mg。变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了鹌鹑，肉类只，生以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

鹌鹑，肉类只，生

鹌鹑，肉类只，生是家禽产品的一种类型。鹌鹑，肉类只，生中最重要的营养成分如下所列。

水 70.03 g 70.03%
能量（卡路里） 134 kcal
能量（焦耳） 561 kJ
蛋白 21.76 g 21.76%
总脂肪（脂肪） 4.53 g 4.53%
灰 1.32 g 1.32%
碳水化合物，通过差异 0 g
纤维，总膳食 0 g
钙Ca 13 mg 0.01%
铁Fe 4.51 mg
镁，镁 25 mg 0.02%
磷，P 307 mg 0.31%
钾，K 237 mg 0.24%
钠，钠 51 mg 0.05%
锌，锌 2.7 mg
铜，铜 0.594 mg
锰，锰 0.019 mg
硒，硒 17.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 7.2 mg 0.01%
硫胺素 0.283 mg

鹌鹑，肉类只，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

水	70.03 g	70.03%
能量（卡路里）	134 kcal
能量（焦耳）	561 kJ
蛋白	21.76 g	21.76%
总脂肪（脂肪）	4.53 g	4.53%
灰	1.32 g	1.32%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	4.51 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	307 mg	0.31%
钾，K	237 mg	0.24%
钠，钠	51 mg	0.05%
锌，锌	2.7 mg
铜，铜	0.594 mg
锰，锰	0.019 mg
硒，硒	17.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	7.2 mg	0.01%
硫胺素	0.283 mg