在鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸的100 g (克)中，维生素B-12的0.33 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸是家禽产品的一种类型。 鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸中最重要的营养成分如下所列。

水	55.7 g	55.7%
能量（卡路里）	239 kcal
能量（焦耳）	1000 kJ
蛋白	28.99 g	28.99%
总脂肪（脂肪）	11.62 g	11.62%
灰	1.08 g	1.08%
碳水化合物，通过差异	2.59 g	2.59%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	1.49 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	187 mg	0.19%
钾，K	253 mg	0.25%
钠，钠	97 mg	0.10%
锌，锌	2.91 mg
铜，铜	0.089 mg
锰，锰	0.033 mg
硒，硒	20.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.093 mg

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，只有肉，烹，炸中的营养素