在高粱的100 g (克)中,总叶酸的20 µg。 变化量
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总叶酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了高粱以外总叶酸以上的食物。
高粱是谷物和面食的一种类型。 高粱中最重要的营养成分如下所列。
高粱中的营养素